meh blajar wat blog

skang tengah kecoh semua nak ada blog dan face book memasing... aku pun tak terkecuali
ini peluang ketengahkan diri.. apa yang aku buat dan apa yang leh aku syer dgn korang...
skang aku dah ada blog... tinggal lagi nak perkemaskan... weiii moh kita ber bloggerrrrr... hah ,hah

DIET OHHH DIET

berat skang 58kg... tapi kategori berat lagi.. sepatutnya berat ideal 50kg... bermula hari ini aku berdiet ketat... no more NASI..
tapi kalau nak makan gak leh... 2 minggu sekali ( satu mangkuk kecik)
ikutilah diet harianku ( tahun lepas dah buat 3 bulan - turun 6 kg...heh..heh )

pagi
-minum air suam 1 gelas besar dulu
-biasanya makan berat sikit- mee ( piinggan kecik)@ roti ( +tuna =3 kpg)@ kuih ( 2masin 1manis) @ sup sayur ( ada fish ball+tauhu+saleri+lada sulah)... heh2
-minum air teh O @ milo ( yang panas tau jadi cepat kenyang )

tgh
-makan just mate 5
-sebiji epal fuji ( besar )
-air kosong 1 gelas

ptg
- minum teh @ jus ( apa -apa buah pun... kegemaranku jambu batu dan oren )
- masa ni aku terus makan malam... pastikan ia sebelum kul 6 petang
- makan sup campur ( apa2 sahaja tapi tak masin sgt, x byk lemak dan xde daging ) pastikan kuah banyak jadi kenyang
- air kosong 2 gelas

mlm
kalau lapar makan sebiji epal dan sebiji limau..
minum air kosong 1 gelas...

menu ini boleh bertukar... tapi apa2 hal pun kena disiplin... memang xde orang tahu kita menipu tapi,,,kita membodohkan diri sendiri kalau kita pun x leh ikut arahan kita sendiri... baik x yah ...

ok slmt berdiet.. chaiok!!!!!

NAK KURUS??,, MEH JOIN

Sepanjang hidup manusia,,semua nak cantik, sihat dan badan yang seimbang beratnya.. Dari makan pil - Duromine ( memacam kesan sampingan tapi kurus ), sendayu tinggi ( aku pening dan pitam ), pergi London Weight Management ( mahal giler ), skang berat aku maintain...
tapi still kategori beratttt....
Namun... ada lagi rupanya cara yang x mahal,,,xde kesan yang pernah aku lalui,, sedap,,,x perlu kawal sampai x makan,,,JUST MATE 5.... dah 2 minggu aku makan,, hasilnya badan masih bertenaga,, mood aku pun stabil,,, tapi yang penting aku KURUS!!!!! HA..HA...HA.... tengok lagi 2 bulan... target aku 49 kg.... mudah-mudahan,,yek....

ye.ye raye

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI... MAAF ZAHIR BATIN.. SEPANJANG RAYA BEBUDAK YANG PALING SERONOK... AKU PUN SERONOK GAK.. MASUK UMAH BARU... SUASANA PUN BARU... JIRAN PUN BARU.... HAI... INDAHNYA HIDUP INI...
PEHAL PUN... RAYA NI BERAT BADAN AKU KEKAL.. NASIB BAIK...DAPAT MAKAN RENDANG TOK..DAN LEMANG...DI PERAK.
ZIZIE DAN WANIE..BERSERONOK ..KAH..KAH..KAH

hari raya

Tinggal lagi beberapa hari nak raya, persiapan tahun ini ala kadar sahaja,, cadangnya hanya beraya di johor, tapi mengenangkan mak mertua pun mak kita juga, aku sepakat balik perak raya ketiga... bakar lomang weiii.... saat tak dapat dilupakan...
sementelah aku ni orang johor,,pengalaman bakar lemang adalah sesuatu yang amat berharga... bak kata orang lain padang lain belalang...insyaAllah di hari mulia ini semua muslimin berada dalam keadaan sejahtera dan bahagia...
SELAMAT HARI RAYA...MAAF ZAHIR BATIN.....

air panas

first time si kakak berendam di kolam air panas tapah perak,,lihat saje wajahnya berkerut... tapi bila masuk kolam air sejuk,,, ligat macam sotong.

ingatkan raye ni nak jalan-jalan lagi... tak sabar nak tunggu hujung tahun.. jom ... kita lepak cameron highland plak...

selamat datang

salam perkenalan pada semua.... aku ni nama je ada ijazah grafik multimedia... tapi inilah kali pertama buat blog sendiri... email dah melambak... kalau tak kerana cik abang sayang yang dah pro buat blog mahu aku nak buat jugak
rutin hidup kita semua seakan sama je,,, tapi irama nya mungkin berbeza-beza,, yelah.. belajar, bercinta, berkahwin, beranak, berusaha, bertanggungjawab, berkawan ya aku senang punya ramai kawan... berkawan... salam perkenalan ...kawan....